Kendimle Buluşma Atölyesi – Suretten Sîrete

Açıklama

Kendimizi Daha Yakından Tanımak tanımak için hazırlanmış,
Sanatla İçsel Yolculuk – Ders Çalışması PDF formatında, Dijital olarak indirebilirsiniz.

Suretten sîrete:
Ritmi bedende kur, yönü ruhta bul; küçük adımlarla başlayalım.
Tema: “Aynada gördüğüm kim?”

Aynaya baktığında gördüğün yalnızca yüzün değildir.
Görüntüyü çoğu zaman yüz değil; arkasındaki sır belirler.

Alışkanlıkların, iç sesinin tonu, nefesin, giyindiğin karakterler, düşüncelerin…
Bakış açın değiştiğinde, görüntü de değişir.

Bu çalışma; yazı, çizim ve farkındalık pratikleriyle kişinin kendini farklı duygu hâllerinde gözlemlemesine alan açar.
Kendine tanıklık; yargısızca bakmak, hissetmek ve gördüğünü olduğu gibi kaydetmekle başlar.

Amaç değişmek değil; kendini olduğu hâliyle görmeyi öğrenmektir.

🔹 Kimler için uygun?

Bu çalışma;
kendine biraz daha yaklaşmak isteyen,
duygularını bastırmak yerine dinlemeyi seçen
ve “Ben kimim?” sorusuna acele cevaplar vermek istemeyenler için uygundur.

Yazı yazmayı, çizmeyi ya da renklerle temas etmeyi seven;
mükemmel olmaya değil, olduğu hâliyle görmeye alan açmak isteyenlere hitap eder.

Bir şeyleri düzeltmeye çalışmadan,
sadece kendine tanıklık etmeye niyet edenler için…

Bu çalışma sana ne kazandırır?

Kendinle daha sakin ve dürüst bir temas kurmanı sağlar.
Duygularını bastırmak ya da hemen anlamlandırmak yerine,
onlara alan açmayı öğretir.

Zihnin alışkanlıkla verdiği tepkiler yerine,
bedenden ve sezgiden gelen sinyalleri fark etmene yardımcı olur.
Böylece yaşadıklarını “doğru–yanlış” diye ayırmadan
olduğu hâliyle görebilirsin.

Yazı ve çizim aracılığıyla;
iç sesini daha net duymayı,
farklı duygu hâllerinde kendine tanıklık etmeyi deneyimlersin.

Bu yolculuk sonunda bir cevap değil;
kendinle kurduğun ilişkiye dair
daha derin bir farkındalık kazanırsın.